아..ㅠㅠ 하루에 8~9시간 자는데요ㅠㅠ
유호석 샘이 5~6시간만 자도 된다고 하던데.. 체력이 약해서 그런가 ㅠㅠ
잠 3~4시간 까지 줄이는건 절대 생각안하는데요 ㅠ.ㅠ
5~6시간 자려면 어떻게 해야할까요?? 구체적으로 ㅠ.ㅠ. 어떤운동?ㅠㅠㅠㅜ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
모르겠다로 응수
-
언제생기지
-
들간다~~~
-
내일 시험인데 1
하 씨 어쩌지 최강야구는 포기할수 없는데..
-
탐구는 물물불 0
그렇다.
-
삼반수이고 현역때 윤도영 스킬 강의 들었고 작년에 재수할땐 한종철 선생님 개념...
-
궁금해여
-
19수능 22수능 그리고 대망의 25수능 1컷 70점대 가보자고
-
투과목이네
-
호달달
-
학원있어서..복영으로만 봐도되나 ?? Vod반으로 옮기고싶은데 그러면 너무 개강이...
-
생명 개어이없네 0
생1 돌연변이 하나 틀렸다고 바로 2 직행할 줄은 꿈에도 몰랐다.
-
국어 유기하고 수학에 6시간 사탐에 6시간 박으려했는데 상황보니 이 전략도 못쓰겠네
-
국어 김동욱 고전시가 4강 문개매 4강 수학 KICK 수2 2단원 챕터1/워크북...
-
엄마가 나보고 "너나 걱정해 지금 쟤(13살짜리 동생) 반 누구도 사겼다 헤어졌다...
-
만표 78에 3컷이 20점대네
-
대학병원 실습 나갔는데 실습을 7주동안 해야 하는데 수능 공부 할 시간이 없네.....
-
안산 단원구 한 학원에서 칼부림으로 여고생 사망 9호선 흑석역 원인 모를 화재...
-
너무 안타깝네요 참
-
차평면이뭐지 6
이게왜공간도형스킬이아님
-
이거 좋음요? 사실 중도 못끝내서 올해 수학은 글러먹은듯 나형 준킬러도 어렵다거......
-
혼술입갤 0
우하하
-
국수영에서 폭탄을 투여하고 탐구를 쉽게 내 아무리 잘봐도 국수영 못보면 대학을 못가게 한다
-
시대 컨설팅 0
시대 재종 컨설팅 비용 얼마나 하나요? 무료인가요?
-
2024 6평에 ㄱ. 국민의 자유와 주권자의 절대권력은 양립 할 수 있다. 이게...
-
그리고 남은시간 25분을 쉬는시간으로 지정하는 거지 한국사 난이도 상승+탐구 쉬는시간 확보
-
하원 3
오예 ㅅㅅ
-
오늘의 교훈 2
오늘 할 일을 내일로 미루지 말자 9평 신청 여기 지역 다 마감이라 택시 타고...
-
어떤가요???
-
h1=h2인줄..
-
https://orbi.kr/00039798467...
-
ㅇㅇㅇ 작년에 문해전 너무 맛있게 풀어서 올해볼라하니까 두개로 나눠져서...
-
오빠형누나언니를 잘못함...
-
ㄱㅁ 웨이브 쌓이는거 나만 보임? 진짜 한 이틀간 휴릅해야겠다
-
빨리 협상좀 했으면 좋겠네
-
???
-
정확히는 상의가 쫙 달라붙는 회색인데 정체가 뭐냐 ㅅㅂ 내 재종이 스펙타클한거임?...
-
현역피셜없나
-
모고 5등급이거 김기철 커리 탈라고 근데 단어외우면서 천일문 먼저냐 김기철을 커리를...
-
오공완 9
하원!
-
중앙대 정현석 1
네가 에이스다
-
몇나올까요
-
아프디고 말하고 째야겠음 그냥 ㅈ같음
-
일반과기준 입결어디까지 봄? 여대에서 남자 1명만 뽑음
-
결혼 밸런스 게임 15
조건1. 남자 20살 서울대학생 키 168 몸무게 50 얼굴은 장원영 여신님 닮았고...
-
나같은 케이스가 없네
-
예전에 강민철T 강의 좌표를 어떤 분이 올리셨는데,...
-
폼 다죽음 나도
-
저같은경우 하루 웬종일 공부하고나면 녹초되서 그냥 방에 드러눕고싶어지던데 맨날 그랬고 ㅋㅋ ㄹㅇ
-
[단독] 중학생이 교사에 흉기 난동..학교는 '쉬쉬' 6
【 앵커멘트 】 광주의 한 중학생이 교무실을 찾아가 선생님을 상대로 흉기를...
5-6시간 절대못자는애들이있어요 잠찔끔찔끔줄여보면서 자기한테 맞는 최적수면시간을 찾아야됨
8-9시간 자고 나머지 깨어있을때 그냥 폭풍공부하세요.
진짜 잠은 체질인것 같아요...
그대신 가능한 12시 이전에 자는 습관을 들여보세요
12시 이전에 자는 1시간의 잠이 12시 이후에 자는 2시간자는 효과를 발휘한다는데
근데 그게 힘들죠...12시 전에 자는게 말이에요 ㅠㅠ
하다보면 됨... 한 일주일 습관적으로 일어나면 몸이 알아서 반응함 ㅋ
저도 잠이 굉장히 많은편이라 고3 and 재수할때 고민이 많았었는데요.
잠이라는게 많이자면 그만큼 늘어나고, 안자면 또 그만큼 줄어드는거 같아요.;
저도 고3때는 하루에 7시간 안자면 정신 못차렸었는데, 재수할때는 5~6시간 정도 잤거든요. 첨엔 엄청 힘들었는데 좀 적응되면 괜찮을거에요,
(그리고 좀 팁을드리면 낮에 낮잠 절대주무시지 마세요. 그러면 밤에 침대누우면 5분안에 잠들어서 숙면을 할수가있어요. 아마 제 개인적으론 재수때 잠을 줄일수 있게된게 숙면을 하게됬기때문인거 같아요.)
감사합니다..ㅠㅠ
11시반 ~ 6시 딱적당함 재수경험상
근데진짜잠은 사람나름이에요 별로신경쓸거아녜여 ㅎ
맞아요 잠은 자면 늘어나고 줄이면 또 줄어듬...
전 고3/재수땐 거의 7시간 자도 낮잠자고 그랬는데
삼수땐 11시반~12시에 잠들어서 5시정도에 일어났는데 낮잠 안자고 다 버틸만하드라구요 정신력이甲