잠에 대해서 고민 요 ㅠ.ㅠ
제가 잠을 4~6시간 자보니깐 담날 아침에 헤롱헤롱 거리더라고요 ㅠ.ㅠ.
근데 제가 7 시간자도 좀 피곤하고 7시간 30분 ~ 8시간 자면 완전 피로가 쫙 풀리던데요.
솔직히 잠 5.6.시간으로 줄이고, 졸고 + 딴짓거리 [ㅈㄴ 많음 ㅠ.ㅠ.ㅠㅠㅠ]
하는것보다,
8시간 자고 나머지시간 개효율에 빡공하는게 더 SMART 한 공부 아닐까요?? ... ㅠㅠ
고1.2.때 잠줄이고 따른거 낭비하는시간 으로 ㅠ..ㅠ 완전 망 ;ㅠ;ㅠ;
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일단 매일 운동으로 체력을 키워보심이...미국얘들이 시험기간에 밤샘을 밥먹듯이 하는게 워낙 고딩떄까지 운동을 해서 체력적으로 우수하다고 하는데
저도 운동할때 수면시간과 안할때 수면시간에는 극명한 차이가 있더라구요. 또 잠의 품질 측면에서도 그렇고요.