공부할 의욕이 없을 때 공부하는 법
전제는 어쨌든 해야 하긴 하는데..
라는 생각이 있을 때이다.
방법은 간단하다.
묻지도 따지지도 말고 책상에 앉아서
책을 펴고 읽는다.
아무 생각하지 말고 그냥 일단 책상에 앉는다.
이걸 작업흥분이라고 부른다.
공부가 아닌 다른 것들에도 적용된다.
하는 걸 상상할 때는
으~ 하기 싫어 귀찮아
그래도 막상하면
나름 괜찮은 그런 기억
한번씩은 있지 않나?
바로 그거다.
묻지도 따지지도 말고
공부할 생각이라면
루틴을 만들어라.
재지 말고 그냥 하는 거다.
뇌에 대뇌변연계라는 구조가 있는데
거기에 측좌핵이라는 게 있다.
작업을 시작하면 측좌핵이 흥분을 일으키는데
측좌핵은 뇌에서 동기와 보상
즉, 쾌락을 담당하는 부위라
이게 활성화면 의욕을 자극한다.
여기에 또 거울뉴런이라는 게 있어서
남들 하는 거 보면
이 뉴런이 흥분해서 따라하고 싶어진다.
그래서 다들 공부하고 있거나
책같은 게 많은 곳
예를 들면 도서관같은 곳에서
공부할 의욕이 더 생길 수 있다는 뜻이다.
과하게 생각하지 말고
딱 10분만 한다고 생각하고 앉고 책을 펴자.
그리고 환경은 가능하면 방해 요소가 없는 곳에서.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
여붕이 얼공 3
ㅎㅎ 이번이 두번째라 쑥스럽네여
-
알바 끝 12
알바비는 덕코로
-
배고파디지겠다 1
다이어트1일차 무한초기화
-
메인 올라갔구나
-
선착순 세명 10
친히 저에게 질문할 기회 드림
-
민트테 칼럼러가 써주신다니.. 감격스럽군요
-
고2입니다 혼자서 문제집 여러권 -> 뉴런 순서로 했는데, 수분감을 풀고 드릴을...
-
수학 n제 0
N티켓 드릴 다음
-
확실히 약을 먹고 치료를 받으니까 심신이 불안정하고 감정기복이 심했던게...
-
서강대 클라스 2
-
지인선은 근데 항상 실모 그대로 뜯어온 느낌..?(굉장히 고퀄) 8-10라인부터...
-
기분이 좋군
-
엄….ㅋㅋ
-
영어 문제
-
냉무
-
민주주의 공산주의 사회주의 자본주의 이 4개도 제대로 알지 못하는 사람이 많고...
-
ㄹㅈㄷ집중안됨 0
알고보니 ADHD인가 집중왜케안됨
-
재업) 영어 2
함 풀어보셈
-
고려대학교 서울캠퍼스 ??? : 의치한약수설떨주제에… 그러면 과는? 이명박 대통령을 배출한
-
콘서타 효과 보신분들 용량 몇부터 효과 보셨나요??? 1
27인데 아직 별효과 앖는데 36이상으로 올리면 효과 볼까요?
-
52분 소요. 10개 중에 6개 맞음 ㅋㅋ 어려운 회차긴한데 못풀어서 틀린게 아니라...
-
경희대 기준으로 수학과 2학년 1학기 때는 어떤 과목들과 어떤 내용을 배우는지...
-
영어2 수학2도 안 나오는데 2등급부터 받고 까불어라
-
완자로 개념공부좀 할까요
-
으악 이거 뭐야 무서워
-
6만원 짜리 어그로? 못참는데
-
(13틀) 수학그만할까 국어 영어 2주째 유기함 우울해서
-
공부어케할지모르겠음
-
껄껄
-
라인 안잡아준다 1
대신 카톡 잡아줄게 고하하하하ㅏ하하하하하하하하
-
감히 귀족의 맞팔을 원하다니, 상스럽기 그지없구나. 나, 귀족. 너에게 친히 팔로우할 기회를 주지.
-
왜지...?
-
100 작년실모가 쉽긴하네요
-
“이 얼굴이 10대라니” 담배 팔았다 영업정지 점주 울분 9
누가 봐도 성인 같은 미성년자에게 신분증 검사를 하지 않고 담배를 판매했다가...
-
본인 3개 매복+1개 부분매복 이였음 4개 한번에 뽑느라고 반수면 마취로 뽑았는데,...
-
제대로 해보고싶다 서강대 하필 과생활 약한 과 결려서... 근데 일반과는 오바니...
-
수1,2 상중하 , 미적 상하 다하고 복습까지 하는데 얼마나 걸릴까요? 최대한...
-
아픈 내 맘 모른 채 그댄 웃고 있네요
-
가볍게 구성한 지문
-
6모 언매:75(3) 미적:65(3) 영어: 79 생1:42(2) 사문:37(4)...
-
역대급 증액한다더니 사실상 '원복'…내년 주요 R&D예산 24조8000억원 13
정부가 33년 만의 국가 연구개발(R&D) 예산 삭감을 단행한 이후 내년 예산에...
-
근데 수특 이제 진짜 pdf로 안 주나
-
전남출신이라 지역인재 되긴 하는데 그래도 힘들거같은데... 의대 증원 믿고...
-
눈이 스르르 감기농...
-
만약 의평원에서 불인증 매기면 수시로 의대 지원한 학생들은 어떻게 되는거? 그냥 종이쪼가리 되는건가
-
저 뉴비 여러분 12
눈치보고 팔로우하고, 쪽지로 물어보고 팔로우할 거 없이 그냥 바로바로 맘에...
-
열심히 일한다 6
이제 10분뒤면 퇴근이다!
-
리비에스랑 시대 윤지환쌤 이라클 둘 중 추천 부탁드립니다
![](https://s3.orbi.kr/data/emoticons/oribi_animated/008.gif)
오 맞는거같아요 혹시이거 10분만 폰봐야지에도 해당되나요? 10분 폰봐야지하고 계속보게되는데요엌ㅋㅋㅋ 모든 일에 다 해당하는 거에요. 근데 폰은 그 자체로도 중독성이 강해서 ㅜ
좋은 글 감사합니다.
혹시 폴드님 제가 공부의 폰 책을 샀는데요,
혹시 책처럼 제본해서 보고 싶은데, 제본해도 괜찮을까요 ..?
제본해서 읽는 걸 전제로 작성했습니다!
단순히 시작하는 것에서 흥분을 한다
굉장한 말이네요
시작이 반이다라는 속담인거죠
![](https://s3.orbi.kr/data/emoticons/oribi_animated/005.gif)
이것만 하고 쉬어야지하고 좀 하다보면 시간 훌쩍 가있더라구요할게많아서 폰은 못사읽지만 수능끝나고 꼭 사서 읽어볼게요!! 복받으세욧
폴드님 이거 페이지가 어느정돈가요??
공부의 폰은 파일 기준 74페이지이고 공백을 제외한 총 글자수는 약 58,000자로 페이지 당 500자 수준인 일반적인 책 기준으로 116쪽 분량에 해당해요.
하읏..측좌핵과 뉴런이 흥분해버려어어엇!!
흥분비법으로 공부 조지겠습니다