허리 안 뻐근하신가요?
독서실에서 독학하는 재수생입니다.
초반엔 안그랬는데
요즘들어 공부를 하면 중간중간에 허리가 뻐근하더군요
그래서 굽었다폈다를 반복하고있어요 그러면 좀 나아지니까
저만 그런건가요? 아님 다 그러신데 참고 하시나요?
공부에 큰 방해될 정도로 아픈건 아니지만 조금 거슬려서요
운동은 독서실 왔다갔다 40분정도하는데 전부고요
걷기가 제일 좋은 운동이라하길래 별다른 운동은 안하는데
허리 안아프신가요?
아프신 분들은 어떤 운동을 특별히 하시나요? 아님 그냥 중간중간 스트레칭정도??
어떻게 해야할지 조언좀ㅎㅎ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
고양이2하고있는데 100일남은 시점에서 가계도 한문제당 10분걸리면 버리는게 맞는건가
-
여친집 놀러가서 쓰담쓰담 해주는게 내 소원임
-
막전위는 눈에 잘보이게 배열해서 푸는거? 빼곤 평범하게 푸시는거 같던데 다인자는...
-
냥냥냥~ 4
냥냥냥~
-
쟈갸~♥
-
오늘 직접 찍어본결과... 잘나오는 구만... 찍어보고 싶은 분들은...
-
더 해달라고 낚시대 물고 오거든요 참 신기해요
-
몽실몽실한 동물 졸라 좋아하는데 일년째 접촉한적 없어서 앓아누움. 아진짜 몸에 캣잎...
-
ㄱㄱ
-
고양이키우고싶다 9
ㄹㅇ 볼살계속만져줘야지 고양이보통얼마정도해요??시베리안 종류나 스코티쉬폴드는비쌀라나..
-
괭이 댕커엽떨어진다ㅏㅏ 내 대학도 같이 떨어지는건 안비밀
-
1일1냥 0
너무 커엽다
-
1일1냥 0
너무 귀엽다
-
1일1냥 0
느므 귀엽당
-
부모님이 싫어하시고 저도 털알레르기있어서 집에서 키우기가 그런데 넘 불쌍......
-
고양이는 사랑이다냥
-
힐링 6
힘든하루, 잠시힐링을 (냥이, 깡충이>>>>>댕댕이 궁뎅이>>>>댕댕이)
-
냥) 3냥사진 5
냥팟's 담엔 4냥?
-
미먼농도 낮아서 좋다♡ 여러분! 코코넨네하시고 활기찬 아침하세요!
-
심심해서..... 붙어서 찍어보고싶은뎅 8ㅁ8
-
코코넨네 4
냥!
-
냥!
-
나도볼거다냥!
-
드뎌잔다냥?(쒸,,뿔,,,개,,,,,같,,구만,,,) 4시간이나 자면 좋겠다냥!
-
feat. Siberian Cat
-
뭐긴, 번개쏘는거지... 정직한 제목
-
맨날 후회함... 고든 램지갖고 피피티만들어가야함..,
-
뱃닉일치 확인글 0
댓글 ㄴㄴ
-
냥?
-
진짜잡시당 0
잘자라냥!
-
진짜잔다냥 0
쿼쿼뉀눼
-
코코낸내
-
옷사는게 젤 스트레스다냥... 봄에 과잠만 입고다닌다냥 ㅜㅜ..... 요즘 옷 어떻게 입냥?
-
코코넨네~~♡ 3
파닭...먹고자니...기분...좋다...쒸뿔...
-
하 오늘 날씨 넘 좋았던 것...
-
냥이특집 4
크 갓냥...ㅠㅠㅠ
-
멍청한 고양이 2
멍청미 폭발
-
오늘의 냥이짤 9
문 열어달라고 계속 저렇게 문짝만 쳐다보고 있음 바보같아요ㅋㅋㅋㅋ
-
오늘의 냥이짤 1
두번째 사진 파괴력ㅠㅠㅠㅠ
-
극세사 이불 전파!
-
우리집 설현 4
화보감이야 아주
-
잘 모셔드리겠습니다..
-
강아지vs야옹이 12
외로워서 집안에서 키울려 그러는데 추천 좀. 둘다 너무 좋아해서 고민됨..
-
저번에 가보니까 교내에 야옹이들이 사람 경계도 안 하고 많이 돌아다니던데 학교에서...
-
고양이 인증 5
오늘의 짤ㅋㅋ
-
고양이 인증 11
ㅎㅎ 매일매일 갑니다 좋아요 ㄱㄱ
-
고양이 사진 5
우리집 고양이 ㅋㅋㅋㅋ택배와서 상자 열어놨더니 들어가있어요 ㅋㅋㅋ
-
인증!!고양이 16
저희집 고양이이름은 꽁치 입니당.ㅎㅎ
-
여러분의 심쿵을 방지하기 위해 오늘은 이정도만 해드리죠.ㅎ
-
는 시베냥
허리가아팟다 나앗다아팟다하네요 ㅠㅠ
다치셧나요??
아니요 그냥 앉아잇다보면 그러더라구요
요즘 물리치료받아요..척추측만증이라
척추측만증ㄷㄷ;;;
그거 혼자서 진단해볼수있는 방법 있나요??
저도 의심이..
다들 그런진 모르겠는데 그 허리 옆으로 꺽어서 두둑 소리나는거 전 한쪽으로만 나요
앉아서 뒤로 상체돌려서 두둑하는것도 한쪽으로 나고
검사하는건 쉬우니 잠시 정형외과 가보시는것도 ..
전 수능끝나고 교정받으려구요
오 저도 한쪽만 ㅠㅠ
거울보면 어깨가 평행지 않고 기울어져있다면 측만증일 가능성이 있어요.
물론 자세한건 CT찍어봐야...