자전거 타면 다리가 굵어지나요?
살빼려고 요즘 집에서 그 싸이클 하루에 한두시간씩 타고있는데 많이 탄다고 다리 안굵어지겟죠? 남자고 하체에 지방이 많아서요;; 몸무게는 표준인데 흑흑
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실전개념 들으려 하는데 강의 추천해 주시면 감사하겠습니다.(문과 등급은 5초반)
살빼려고 요즘 집에서 그 싸이클 하루에 한두시간씩 타고있는데 많이 탄다고 다리 안굵어지겟죠? 남자고 하체에 지방이 많아서요;; 몸무게는 표준인데 흑흑
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실전개념 들으려 하는데 강의 추천해 주시면 감사하겠습니다.(문과 등급은 5초반)
남자는 다리굵으면 좋죠 .... 왜 그러시는지... 사이클하면 다리 굵어져요 근육생겨서
사이클만하시지말구 하루에 한시간이상씩 유산소운동 즉 걷기 꼭 하세요 그렇게하면 다리에 알이 안잡히고 좋죠
자전거도 유산소 아닌가요?
지금 충분히 굵어서 ㅜㅜ 허벅돼임 열심히 타면 지방이 근육으로 바뀌겟죠 뭐
유산소운동도 꼭 하셔야해요 병행해야지 근육을 풀어줘서 덜 쪄보일거예요
자전거는 빨리타면 무산소운동이고 천천이 경치보고 손놓고 타고 이러면 유산소죠 ㅋ 자전거보다는 조깅이 아마 하체살 더 빼줄거예요
지방은 근육으로 절대 바뀌지않습니다
굵으면 극혐인데;;;;
운동 선수들 중에 싸이클 선수들이 다리 가장 굵어요. 보디빌딩이나 역도, 농구, 축구선수보다 다리 굵은게 단거리 싸이클 선수들임.
페달만 가볍게 하시면되요 무겁게 절대 ㄴㄴㄴㄴㄴㄴ허벅지근육절대 안빠쟈요 ㅜㅜ