재종다니신 분 수면관리 질문
다음주 월요일부터 재종반 가게 된 재수생입니다.
아침에 밥 든든히 먹고 학원셔틀버스 타려면 6시 30분에는 일어나야해서 재종가기전 몸에 익혀두려고 6시 30분 알람 맞추고 자는데 그냥 끄고 다시 자버리고 7~8시 사이에 일어나버립니다ㅠㅠ... 밤에 12시 전에 자도요! 7~8시에 일어나도 도서관에서 공부하다보면 한시간넘게 하품 쩍쩍 하고있고 졸음 참다가 점심먹고오면 넉다운상태가 돼버려 약 1시간 낮잠자버려요 ㅠㅠㅠㅠ
평소에 잠 많으신 분들 재종다니면 일찍 일어났어야 했을텐데 어떻게 하셨나요? 이러다 일어나도 수업시간에 졸까봐 걱정되요 ㅠㅠ 열심히 하고싶은데... 일어나자마자 눈에 불빛도 쏘이고 눈뜨자마자 벌떡 일어나보기도 했는데 다시 이불속으로 들어가요 ㅠㅠㅠ
경험자분들 답변좀요 !!
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
얼버기 3
더워서 잠을 푹 잔 느낌은 없네
-
6/28~7/3 워크북까지 완료!
-
화산귀환 재밌네 0
소설 돈주고 사서 보는중인데 벌써 만원씀…
-
정법+세지 조합 2
괜찮을까요? 정법은 그래도 안정적이라고 들어서 하고 싶은데 문제 보니까 조금...
-
내후년 수능 준비중이고 걍 2년동안 대성마이맥 잡고 N제 싹 다 풀면 되겠죠?
-
슬슬자야지 1
덥네요
-
반수로 수학 시작하려고 하는데 통 선택 문과이고 5등급 정도 나옵니다...목표는...
-
눈떠보니 1시면...
-
문학 공부 개잘되는데
-
시대 라이브 0
님들 서바받을려고 시대 라이브 신청할려는디 시간표보고 전화해서 단과...
-
지금 스칸데 곧 편의점 가서 뭐 사갖고 오려는데 결정장애 심해서 못 고르겠음 추천행중셍용
-
정답은 2번..해설지를 봐도 모르겠다 배성민 하프모고 시즌1 3회에요
-
얼버기 1
-
그래서 8
난 더 빠륵니ㅣ니ㅣㄹㅡㅡㄹㄷㄱㄴ????아 와 이러냐 자야징
-
술마시고싶다 1
-
댓글남겨줘 얼마나 마는가 궁금해서
-
3점,쉬운4점정도까지만 풀수있고 케이스분류나 그래프 추론을 하는걸 너무 못하는데.....
-
미국 대선 이걸 어케 참음 ㅋㅋㅋ
-
말이안나오네 2
언젠간저걸따라할수있을까...
-
왜그랬지?
-
일단십덕짓은안할거고
-
이거 지문이해가 초반에 파장이 짧은 빛은 위치에 대한 정확도가 높고 파장이 긴 빛은...
-
6모는 65점 나왔는데 최근에 빡모 시즌1 다 풀고 킬캠도 어제오늘해서 1,2회차...
-
다들낭만적대학생활하고잇잖아요
-
-
안락사를 받아드...
-
제 심리 파악좀 해주세요 정신상태 문제인가 @의뱃
-
내신 한국사 4
안녕하세요 기말고사 보는 고1입니다.. 수시에서 한국사 많이 안보나요ㅜ 막 한국사...
-
죽고싶다 4
시니따이
-
지코바먹고싶다 5
매일백수같이집에서놀고먹고싶다
-
-
내가여자라는사실,내가찐의대김동욱이라는사실 두가지모두해명완.
-
-
노래 추천받습니다.
-
개꿀잼일듯ㅋㅋ
-
잔다 2
아님.
-
진지하게 지금 글씨체 여섯살때랑 똑같음
-
악마들이 그렇게 좋아한다는 때묻지 않은 순수한 영혼 팔아넘김..ㅠ
-
안가져도 행복할 수 있다는걸 깨닫고 포기함
-
이미지 묻기 7
ㅇㅇㅈ
-
6모 백분위 94인데 추천해주세용!
-
대성마이맥 수학강사 이미지 아님 bite 아님
-
감사합니다
-
무슨 답이 올지가 뻔함
-
번호 배치가 너무 인상적이라 잊을 수 없어버려
-
-
ㄹㅇ..
-
XXX병장이 이거만 챙겨줬습니다! 라고함 소대장님께
-
누군지는 비밀
-
비트코인 하겠다고 수능 끝나자마자 수능응원 선물로 받은 돈 중 40만원 박아서...
알람을 방안에서 취침장소로부터 가장 멀리두고 끄게끔 하세요
결국 일어나서 알람꺼야되는데 그 사이에 잠 깨집니다 ㅇㄱㄹㅇ
잠이 진짜 문제임...ㅠ
격공ㅠㅠ아침에일어나는거야 학원다니게되면 강제성생겨서 일어날수아있지만 눈뜨고있는 낮동안이 진짜문제에요 짧게는 몇주,몇달은 버틴다쳐도 피로누적되면 의지고뭐고걍 다 때려치고잠만자고싶은기분ㄷㄷ
재수때전 학원다니고 한달동안은 오후4시부터 한시간반동안 자습시간에 정신을못차렸던기억이...
답변즈신븐들 모두 감사합니다!!
한가지만 더 여쭤보고싶은데 재종가면 마닳이나 쎈 등등 풀시간 앖나요??
마닳이랑 수1 미통기 쎈 샀는데 재종가기전에 다 못끝낼거같아서요!!!
자습시감엔주로 어떤걸 하나요??
학원 자습 끝나면 열시여서 11시부터 6시까지 취침하면 7시간
수업시간 틈틈이 잠보충 or 밤에 일찍자기 해여돼여 피로누적되면 노답임
자습때 자기 공부 할 시간 있어여
낮에 안자는 습관을 들이셔야해요 ㅠ 처음엔 힘들겠지만 낮에 졸릴 때 스트레칭도 하고 찬바람도 쐬면서 안자려고 노력해보세요. 정 힘드시면 점심 먹고 10분 정도 자는건 괜찮지만요ㅠ 저는 처음에 커피 도움 받았습니다 ㅠㅠ 커피 마시고 학원에서 시켰던 스트레칭하면서 잠 깨고 그랬어요ㅎ 독서실 사감 선생님이 졸려하면 얼린 물티슈도 주셨는데 그것도 도움됐구요 서서 공부하기도 했어요~~ 그리고 자습시간에 마닳이나 쎈 풀 시간 있습니당~ 많이들 풀던데 ㅎㅎ 물론 배웠던거 복습도 하고 이리저리 바쁘겠지만요!