n수생 매일 40분 헬스 몸 어떰
스트레스 풀이용.. 운동
여기 이런 사진 올려도 되나?
운동 한거 인증들 하길래..0
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옷 다 젖겠네....
ㄱㅁㅊㄷ
와 몸 좋네
몸 개쩐다 진짜
시발
이게 재수생이야 헬창이여
ㅋㅋㅋ헬창은 축에도 못낌.. 매일 아침 6시에 런닝 10분 빼면 쇠질은 30분정도 해요
몇년차세여??지금은유지목적이시져?그정도만하시는데저정도시면진짜대박..아무튼멋지세여몸 진짜 예쁜듯
오빠
경력이 어떻게 되시나요... 골격부터가 좋으신거같은데 ㄷㄷ
헬스는 2년? 고딩때 셔츠 사이즈가 85였으니 골격은 타고나기로 작아요 ㅋㅋㅋ
후...나도 저런 피지컬을 가지고싶구나...
와
ㄱㅁ ㅊㄷ…
저거는 뭐..식단조절도 좀 하시나보네요 ㄷㄷ
매일 12시에 집가다가 맥도 들려서 베토디 세트 하나 때립니당.
수험생이 식단은 사치져 ㅋㅋㅋ
전 bmi 23 넘었다가 빼서 식단조절병행하니 11자만 겨우 나와요저는 bmi 신경쓰진 않는데 말씀 듣고 인바디 한거 보니까 저는 21.5인거 보면 23 도 높은건 아니지 않아요?
bmi 전혀몰라성..ㅎㅎ
체지방률 13~15 정도 됨?
8.9요 ! ㅎㅎ
상상이상이네 무쳤다. 벌크업 ㄱㄱ
복근 보이면 10이하임
인바디 믿을거 못됨... 복근 선명한데도 저 체지방 16나와서 띠용했던적 있음
혹시 여성이신가요? 그게 아니면코끼리랑 인간이랑 반인 반수이신가요?
쉬빠 워너비 몸매다
오호 아침운동 어떠세요?
운동잘 되나요?
힘이좀 딸린다는지 등등...
아침으로 바꿀까 고민중이라서요
저는 달리려고 헬스장가는거라서요 ㅎㅎ 쇠질은 덤입니당.
아침이 확실히 힘없죠. 근데 밤운동을 하면 몸이 깨버려서 피곤해도 바로 잠이 안드네요..?
와 몸 개좋으시네요 스펙이 어떻게 되시나요?
혹시 쪽지 보내도되나여? 이상한거아니거 저 남자고 운동관련이요..
열흘 안돼서 쪽지를 못해요 ㅋㅋ 여기서 ㄱㄱ
비슷한 몸 만들고싶은데 혹시 운동이름이 뭔가요? 일단 살빼는중이라 유산소만 하고있어요 그리구 몇년해야하나용?
운동은 그냥 꾸준히 하면 되구요 제몸은 3개월이면 만들어요 ~~
시험 끝나면 헬스장 가서
벤치 데드리프트 스쿼트 바벨로우 딥스 풀업 밀리터리프레스 자세 배우고 ㄱㄱㄱ
감사합니다
이재명 델꼬온나
네?
멸치국수용으로 딱이네
장난이고 머리 작으셔서 벌크업 안하셔도 될듯..
ㄹㅈㄷㄱㅁ
와 진짜 멋있다..
ㄹㅈㄷㄱㅁ
근육 이쁘게 붙네 체형도 이쁘고
N수 전에 몸 만드신후에 n수하시면서 유지하시는건가요?
넵 ! ㅎㅎㅎ
저정도면 유지하시는것만해도 일인텐데 대단하네요
그냥 매일 3-40 분씩 재밌게 하다와요.. ㅋㅋㅋ 스트레스 풀겸 ㅎㅎ 감사합니다!
알파메일 ㄷㄷ키 얼마세요..?
181 입니다!
부럽네요 운동 동기부여 잘 받고 갑니다!어떻게 하셨나요 저도 살 빼고 싶어요
등운동좀해줘 헉헉 그럼 앞에서 봤을때 가슴이 더 넓어보임
너... 잘생겼으면... 혼난다...
와 ㄷㄷ 대단하다
이정도면 공부하시면서 집중력은 문제 없으실듯 ㄷㄷ
스펙 어케되시나요
확실히 어깨가 넓은편은 아니네
대신 가슴근육+등근육때문에 넓어보는거고
내일은 가슴하고 등 조져야겠다
근데 등 근육 ㅈㄴ예쁘다
부럽네
체지방 어케줄여요…
그리고 운동 루틴 부탁드립니다
와,,감사합니다
진짜 존경스럽다
제꼬삼
아니 저건 몸보다 얼굴이 저렇게 작냐
얼굴도 잘생겼을듯
얼굴도 잘생겼을 삘인데.... 재매이햄 !!!
분할 어케 가져가새요???
3분할이용
와드할게여
등이 살짝 아쉽긴한데 체형이 너무 예쁘네
근육도 예쁘게 붙고
개레전드네
와 ㄷ
ㅁㅊ 대단하다
매일 40분 헬스 시간확보 어떻게 하나요?
전 6시에 일어나서 잇올 가는데 약간 빠듯하네요
혹시 잠 몇시에 주무시나용!?!
여자들이 좋아할 듯 ㅎ
와진짜지금까지본남성의몸중에가장이쁜듯…. 변태같앗다면죄송합니다…..
와 미쳤다 초면에 죄송한데 사랑해요.......
헉
복근운동 어케 하시나요?
형루틴공유해주세여가슴운동 모하셨나여
옵빠하루에 30분 쇠질이면 시간 부족할텐데 ㄷㄷ 루틴 알려주실 수 있나요?
여자들이 좋아할 몸같다
학업이든 일이든 운동과 함께 병행해야하는 일반인들이 몸을 만들기가 참 쉽지 않죠. 2년이라는 시간이 결코 짧지 않은데, 꾸준히 잘 해 오신 것 같아 멋집니다. 화이팅이에요:)
운동 해본 사람들은 알겠지만 네추럴로 이런 몸 만드려면 진짜 노력 많이 한거임
ㄹㅇ 저 몸 자체보다 그 몸을 만들고 유지하는 노력이 더 칭찬받아야함
여자들이 딱 환장할 몸이구먼
님 존잘이죠 존잘일거같음..ㄱㅁㅊㄷ
님 모르는사람이지만 호감이네요
와.. 키 몇이에요? 180 중후반 되실거같은데 골격도 좋으시네
이런거 보면 대크운접은 개씹맞말이다...
부럽읍니다
서강대 야스오 또왔냐 ㅋㅋㅋ
ㄱㅁ
전면샷 너무 야해
여르빈데 반했읍니다..
사귀자
와 미친… 와
와.. 몸 지린다
햘짝
공중화장실에서 찍다가 걸렸으면 개꿀잼인데
자세는 어디서 배우셨나요?
형..좋아해도 돼요?
저랑 사겨요
ㄱㅁ
인자강인데
멸치인데 그냥 복근만 좀 한 상태말고는 딱히..
마를수록 근육이 선명하니까