물리적 차단이 안 좋은 이유
수험생들은
중독될 만한 게 있으면
그 대상을 직접 제거한 적이 많을 거임
스마트폰을 없애거나
게임을 지우거나
연락 알림을 끄거나
하는 식으로 차단해버릴 거임 다들
보통, 보통 이상의 의지력을 가진 사람이라면
이렇게만 해도 쉽게 중독되지 않음
다만 전두엽이 빠개져서 의지력이 매우 낮거나
Adhd 같은 경우에는
저렇게 물리적 차단으로는 택도 없을 거임
아마 자신과의 약속을 지키지 못하고
금지된 것을 다시 하는 일을 반복할 거임
물리적으로 완벽하게 절제를 해봤자
다음날이 되면 그게 다시 꺼내져있는
불상사의 연속일 거
그런 사람의 경우에는
물리적인 차단으로 해결하려 들면 안됨
본인이 스스로 참는 힘을 만들고, 길러가야함
만약 자신이 폰 중독이라 폰을 한강에 던져버렸다해도
나중에 수능보고 폰 샀을 때
다시금 중독에 빠질 확률이 높음
물리적인 차단은 하고싶은 마음을 어거지로 눌러놓는 거라
완전하고 유연하게 절제할 수는 없음
그리고 우리는
공부말고 다른 것은 할 수 없는 환경을 조성하는 것이
의외로 어렵다는 것을 알 수 있음
특히 집 독재면 그런 환경 조성하는 것부터
큰 결심이 있어야함
때문에
공부 말고 다 차단하는 방식이 아닌
개판인 환경에서도 공부에 집중할 수 있는
정신을 만들어야함
반드시 아무일도 없는 시간, 정돈된 방안, 깨끗한 책상이
아니더라도
공부를 할 수 있어야 한다는 말임
나도 adhd에 완벽주의 강박증 있어서
예전에 공부 하기 참 힘들어했었음
맨날 정돈되고 지정된 자리에서만 공부해야 돼서
방 치우는 거부터 에너지 소비해야했음
근데 그런 거에 에너지 빼다보면
정작 공부에 에너지 투자를 못함
그래서 물리적 차단이 아닌
정신적 차단으로 승부보기로 함
지금은 꼭 책상이 아니더라도
어질러진 방, 침대에서도 가능하고
학교 운동장, 눈오는 날, 공원 같은 야외에서도 공부 가능함
또 인생에서 안 좋은 일이 생겨도
휘둘리지 않고 공부할 수 있게됨
한마디로 때와장소를 가리지 않고
어디서든 공부할 수 있다는 거
결론.
물리적으로 차단하거나 시간 장소 등을 명시해서
공부하면 잘 못하게됨
그렇게 말고 자기의 절제력을 키우는게
성적 상승에 도움됨
그리고..
절제력 자체를 인위적으로 기르는 방법
(생각의 절제, 감정의 절제, 관성의 절제 +공부의 인식, 역치 낮추기-전두엽 고치기 등)에 대해선
나중에 써보겠음
글이 좀 두서 없게 써진 거 같은데
졸려워서 이럼 나중에 수정해보겠음
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
등차 ㄲㅂ 71 84 98
-
3월부터 지구 시작해보겠다고 아등바등했던게 어제 같은데... 못 해먹겠네요......
-
이번 더프 많이 힘들었나보네 ㄷㄷ
-
시리얼 화질 떨어지는거 짜치네...
-
작수 33132(영어 1 아직도 의문임..90점이고 그냥 뽀록)(현장에서 영어...
-
[10모 5>수능 1] 수능 한국사 전범위 요점정리(2025 수능대비) 0
구매링크...
-
6모 미적 85점 (14 22 27 30틀) 브릿지 엑셀 24 25드릴 수원수투미적...
-
사이드암인데 158나오네 이게십뭐노
-
없나요?!
-
저만 누락되어 있는건가요? 혹시 저자분 이 글 보신다면 책에서 누락된 부분 어디서...
-
언미영물지 매일 12시간씩 하고있음 연세대 화공 컴공을 목표로 하는대 남은 기간동안...
-
작년 10월 더프 국수탐탐 전체 3개 틀렸는데 수능에서 한양높공 낮고공 성적...
-
브릿지 수학 0
평균 1틀 정도면 몇등급 일까요? 50분 재고 풀어요
-
언급이 없노 여군 중대장때는 불타더니
-
슬픔 9
어제는 늦게까지 계시던데 오늘은 저녁에 가시네..
-
20년7월교육청
-
현역때 가능성을 보고 재수 박다가 눈떠보니 장수생인거임? 아니면 대학을 너무...
-
1퍼센트의 확률을 뚫다니…운이 안좋으시군요
-
내가 못봐서 그런게 아니라 평가원이랑 많이 다르긴한게 팩튼데 12
그렇다고 뭐 구린건 아니고 학습용으로 잘 낸거같은디 수능포기할정도는 좀아닌듯...난...
-
저 컴공할려다 물리학으로 바꿨는데 컴공가서도 언어는 겉핥기고 가장 큰 토대는 물리와...
-
질문받는다 7
더프도 풀어준다 ㅋㅋ 암거나 ㄱㄱ
-
? 무보정은 한 55정도 뜰듯
-
…… 그런건 없다 게이야
-
하
-
설공 질문받아요 4
23 미적 100이고 공대(윗공) 자연대(수물통) 복전 합니다 암거나 ㄱㄱ
-
보정..
-
어려웠던 거 0
바로 2023학년도 9월 모의평가. 물2와 화2 둘 다 개인적으로 지옥이었음...
-
드릴5는 한문제 푸는데 길면 20분정도 걸리는 문제들이 많았는데 드릴드는 그보다...
-
수2 자작문제 7
안어려움
-
국어 시간때매 2지문 아에 날리는데 어떻게 관리해요?? 7
6모 독서 가,나 지문이랑 고전소설 아에 못풀고 한줄로 찍었습니다 .. ㅜ(화작...
-
7덮 미적 1컷 8
80점인데 1컷 어느정도일까요??
-
반수포기선언합니다. 73
길게 말 안 하겠습니다. 삼반수생입니다. 7덮 79 84 100 38 41...
-
메이플시작해볼까 24
중딩 때 많이 했었는데 신캐 많이 나온 거 보니까 재밌어보이네..
-
안쳐봐서 아직 모름
-
한바퀴 돌고 와서 확통 셤지에 풀었더니 잘 풀려서 기부니가 좋았음
-
이게 맞다
-
너무 비싼데..
-
미적분 자작문제 0
안어려움
-
목동러셀 2
왜 나 hs반이라면서 본관 쓰게 하냐 ㅜㅜ 아침마다 등교할때 힘들어 죽것다 ㅜㅜㅠ...
-
는 한국사
-
7덮 1
언매 72 수학 68 (?) 영어 4 생명 34 지구 28 걍 존나 구라가태...
-
항정살주자 4
료이키 텐카이 항정살주자 ㅇㅇ 이 정도면 좀 줘라
-
수탐1탐2 백분위 98 80 80 vs 80 96 96 국어 영어는 둘 다 잘한다고 가정
-
2학기 내신과목은 생1해놨는데 정시돌리고 사탐런 해서 생윤 사문 개념 한 바퀴씩...
-
작수 21번이랑 판박이 미적 27번은 2005학년도쯤 기출이랑 바이브가 비슷한 허수의 생각입니더
-
저 지금 6평 성적으로 hs2반 들어왔는데 7덮을 너무 말아먹어서 바로 강반되는거...
-
흠뇨이
-
걍 머리 하얘지고 무서워서 600부터 짜맞춤 600.. 615.. 630.. 하다가...
첫번째 댓글의 주인공이 되어보세요.