잠 줄이는 법 알려주세요
의지의 문제가 큰 것 같긴한데 요즘 진짜 잠에 잡아먹힌것처럼 잠을 잡니다... 만성피로?인건지 내내 피곤하고 방금 잠자고 일어났는데 또 쳐자고 낮잠도 쳐자고 그렇다고해서 성적이 떨어지는건아니지만 지금이 올리는 시기인데 이렇게 시간 날리는게 아까워요...ㅠㅠ 문제점은 1. 알람자체를 못듣는 경우(태블릿2개랑 휴대폰1개로 세개 맞춰두고잠) 2. 일어나도 갑자기 지능이 저하돼서 다시 누워서 쳐잠(공부해야한다는 생각 자체를 못하고 피곤하니까 그냥 잠) 입니다...... 제에발 도와주세요
안그래도 예체능이라 하루에 9시간은 학원에있어서 시간 쪼개가며 공부해야하는데 그것조차 줄어드니 평일엔 한두시간밖에 사용을 못하네요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
매일 알라오 먹던 분은 어디가셨지
-
K - 다양성 L - 익명성 어쩌고저쩌고 지문 맞혔지만 시간 굉장히 날려먹음
-
가슴이 웅장해짐.. 맛나게 풀어주마!
-
70점도 안나오게 생김;;; 개어렵네 ㅜㅜ
-
내 생각보다 ai 발전속도가 너무 빠름
-
하...
-
이진수 계산 오바라는 말이 많던데 솔직히 지문 읽고 충분히 유추해볼만 하지 않았나...
-
155.7cm에 88.488kg임 ㅠㅠㅠㅠ
-
저정도까지 갈줄은 몰랐음 걍 안갈듯ㅆㅂ
-
아수라 왔네 4
어제까지 배송상태 보니까 백지길래 추석 끝나야 오나 했는데 오늘 왔네ㄷㄷ
-
눈앞에 펼쳐진 여섯갈래길
-
드5는 풀었고 문해전 미적 s2끝내고 풀까싶은데 별론가
-
스텝1 2회독하고 4규 이해원n제 풀고 왔는데도 스텝2 문제 대부분...
-
그 3번 민원인 가지고 논란되는거밖에 몰랐는데 또 있음…?
-
2위: 중3 때 학원쌤한테 인지능력에 문제가 있냐는 소리 들음 1위:여친이 내가...
-
아….
-
추석특강 때문에 한티 가는데 한티는 첨이라..
-
ㄹㅇ
-
물론 둘이 형식이 다른건 아는데 그냥 문제 개개인별로 볼 때 뭐가 더 어려운...
-
https://orbi.kr/00067548466/%EC%95%84%EB%8B%88-...
-
구몬 안한 업보 ㅈㄴ 씨게오네
-
어려운 사설 풀면 숨이 턱턱 막히면서 이건 개에반데.. 이런 느낌 드는데 얘는 그런 느낌은 안 드네
-
오늘부터가는줄알았는데휴강이네
-
아니 음 내가 올해 1등급 최대한목표라고하니까 일단 50일수학하고 중학도형은...
-
조국사태의 핵심 3
이게 맞는듯 조국사태 때려잡고 바뀐게 없음 오히려 정시가 줆
-
한 번도 겪어보지 못한 길로 가는 것보다 전부터 하던거 계속하고 싶은 심리가 있음....
-
헬창 밈에 이새끼 하도 나와서 궁금해져서 봐볼까 고민중..
-
요즘 근황 4
롯데경기 보다가 아! 와카라도 갈 수 있을까? 라는 말같지도않은 꼴레발을 이어가다...
-
수능 준비하시는 분들중에 기출 뽑아서 푸시나요? 아니면 책사서 푸시나요
-
아니내가뭘 14
했다고.. 단순작업만 2시간째 하고있는거지..
-
다 1지망으로 가버려.....난 여기가 1지망이라고
-
국어 문법 문제 2
18번 ㄷ보기 왜 틀린 거예요..? 어간이 ㅣ로 끝나니까 사동 접사 결합 못하는 거 아닌가요..?
-
상관관계가 있는 것이지 인과는 아닙니다.
-
물리 3 지구 4가 평가원 커하인데 복구만 되면 좋겠네요ㅠ
-
주요 기출+N제문제 꽤 두꺼운데 2만원도 안함ㄷㄷ
-
굿파트너 봤는데 반말하길래요 저 알바하는곳은 존댓말써주시던데
-
[단독] 분당서울대병원 “사전 조율 없는 뇌졸중 환자 수용하기 힘들다” 1
응급실 가도 수술 어려울 듯 국내 대표적인 대형 병원인 분당서울대병원이 당분간...
-
메가 사문 개념 1타 누구인가요??
-
5일 전까지 제출하라고 해서 9/19-9/20에 해당하는 신청서를 9/11에...
-
국어마더텅 독서, 문학 20242025 수능특강 독서, 문학, 언어와매체2025...
-
Yoon's medical collapsion
-
스카에서 누가 5분 이하 간격으로 한 번씩 기침함 14
입도 안 막고 하는데 관리자 클레임 ㄱ?
-
알려주세요
-
항운 꼭 붙고 싶은데 1컷으론 택도없나 정시 입결도 개높아질것같고..하아...
-
이번 9평 성적 의미없는거 아는데 그래도 어느 수준인지 알아야 할 거 같아서요...
-
고대 학추 5
기공 썼는데 고대식 1.55면 어케 될까요 10.24:1 ??
이번주는 학교에 안가서 10시에일어나서 출발하고 12시~9시반 학원에 10~1시 스터디카페 이렇게 했었고 평소 학교 다닐때는 6시반기상~9시반학원(4교시쯤에 조퇴해서 학원감) 10~1시 스터디카페다녔었어요
근데 보통 학원 없는날엔 공부얼마나하시나요...? 제가 딱 집중하는 순간만 잰 순공시간은 8시간이 최대인데 ( 생윤같은 과목 정리만하는건 그 이상도 가능한데 문풀은 8시간이 최대)집중력 부족한 편에 속하나요?
잠줄이는법 = 밥많이먹기
저랑 개ㅐㅐㅐ똑같으신데요... 저는 의지의 문제고 뭐고 자책할 힘도 이젠 없어져서 그냥 받아들이고 살고 있어요... 몇 년째 저는 누가 뒷목친 것처럼 기절해서 자버리거든요... 얼마전에 병원도 가봤고, 검사를 기다리는 중이에요. 그래서 저는 잠 줄이는 법 진짜 1도 모르겠고요,(애초에 줄일 수 있는지도 모르겠고) 밤잠을 최대한 잘 자고, 커피로 도핑 제대로 하고, 그래도 자니까 그냥 깨어있을 때 최대한 효율내려고 하는 게 좋은 것 같아요.
그리고 너무 졸리면 뭘 계속 주워먹어요... 만약에 국어 실모치는데 졸리다, 그러면 쪼그만 초콜릿이라도 주서먹으면서 깨어있으려고 하는 편이에요... 그래도 잘 때도 있지만...
카페인을 적극적으로 활용해보세요 오후 5시 넘어서 먹는거만 조심하면 오전~저녁 전까지의 오후는 깨어있는게 가능할겁니다