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저걸 매일함??
런닝은 스케줄 있는 날 제외하곤 거의 매일 해왔어요 흐흐..한 일이주전부터 맨몸 운동도 조금씩 하기 시작했는데 얘도 제대로 해보고싶어서용
턱걸이 10회는 빡세실텐데...이전부터 해왔었나요??
예전에 운동안했을때도 10~15회는 했었어요!!
인자강 ㄷㄷ..
아 근데 정자세는 아닌거같아서 뭔가 정석대로하면 힘들거같은데 언저리는 되지않을까요
?몸무게가 가벼운가 어떻게했노ㅋㅋ
윗몸일으키기를 레그레이즈/행잉레그레이즈/마운틴 클라이머로 대체하시는걸 권장드려요
각각 한세트에 몇개씩 하면 될까요??
10개로도 충분할 것 같습니다
감사합니다 선생님 ㅎㅎ 앞에 언급해주신 것들은 유튜브에서 자세 찾아보고 따라해도 되겠죠??
넵
매일 6키로 정도 뛰시면 특급전사 가능하실듯 ㄹㅇ
아 저 특급전사 꼭 따보고 싶긴해요 ㅎㅎㅎㅎ
수능 끝난후에 3키로 빠르게 주파하는것도 연습해보려구요