tongkatali [876696] · MS 2019 · 쪽지

2025-01-18 18:09:51
조회수 232

덤벨 벤치 할 때마다 손 안으로 모이는데

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이거 어케고치죠

아직 중량 낮아서 ㄱㅊ지 고중량이면 팔꿈치아작같은데

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  • jsssj · 1367430 · 2시간 전 · MS 2024

    팔꿈치가 뒤로 빠지면 안돼요. 팔을 수직으로 올리려고 해보세요 이게 조금도 안되면 중량 더 내리시구요