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한예종미술원,계원,설대,홍대 준비하는 작업실이구요 한예종 대학원까지 모두 졸업하신...
ㄹㅇㅋㅋ
지금은 100이라 우럿어요.
저도 100을 향해 달려가는 중..
얼른
빼야겠어ㅛ
1일 1식하면서 런닝 뛰면 금방 뺄 수 있을 것 같은데
옛날에 다이어트 어떻게 햇지..
1일 2식 / 운동 3시간 하면 빠져요
여기에 잠 잘 자고 간헐적단식 하면 잘 빠짐요
오,,
행동으로 옮겨야 하는데...
ㄹㅇ..
군대에서 1일 3식 하면서 단 거랑 밀가루 튀긴거 다 끊고 런닝 30분+근력 1시간 2달 하니까 체지방만 딱 5kg 빠짐요
단점은 그때가 여름이라 아이스크림을 못 먹는 게 한
식단이 확실히 중요한 듯요
ㄹㅇ
식단만 해도
꽤나 빠지죠