스쿼트 180kg 실패입니다...
조상님 뵈러 갈뻔했네요...
무거우니까 자세가 틀어지는군요
그래도 올해 안에는 성공할듯 싶습니다!!
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
함 공부해볼까 ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
이번엔 힘을 조금 빼고... 재미로 푸는 역사 상식 퀴즈를 준비했습니다 대부분...
-
9단원 공부하면서 일본의 전후 처리 공부할 때 여러 생각이 든다 내가 아는 지식...
-
쌍사러이자 재수러이자 플로버(?)입니다. 그 이다지 선생님 교재에 일본(나라시대)은...
-
어짜피 공부 안하실거 알지만 수능특강 한국사 많이 어렵습니다 5
올해 한국사는 어떤 과목인가? 제 소개는 이거로 끝내겠고요. 22학년도 수능입니다....
-
안녕하세요~ 혼설입니다. 오늘은 동아시아사 지엽 단어를 한 번 공부해 보도록...
-
최근 역사학 쪽은 20
단순히 정치사, 경제사, 사회사 수준을 넘어서 다양한 갈래를 다루고 있습니다. 특히...
-
오늘의 역사 잡지식 10
오늘은 기년법에 대한 잡지식 일반적으로 기원전은 B.C. 기원후는 A.D. 로...
-
오늘의 역사 잡지식 21
혁명 이후 러시아 지도자들에게는 퐁당퐁당 법칙이 있습니다 함 살펴보시죠...
-
사학과 관심 있으신 분 30
최근 에타에 올라온 건데 읽어 보시면 좋을 듯
-
광복절이 밝았습니다. 이 글을 보신 모든 분들은 대한 독립 만세를 3번 크게...
-
홍범도 장군 유해를 대전 현충원으로 모셔온다네요... 2
저도 며칠 전에 듣고 드디어!! 싶었습니다. 대전에 사니까... 현충원은 금방...
-
오늘의 역사 잡지식 11
EASY한 독도바다입니다. 오늘은 이 문제와 관련된 이야기를 해 보겠습니다. 가토...
-
무왕의 아내가 선화공주였는지에 대해서는 말이 많습니다. 무왕 집권기인 7세기에는...
-
오르비에 2
역사에 관심있으신 분들이 많군요ㅎㅎ 괜히 뿌듯하네요 ㅎ
-
왼쪽 남성 가운데 투르크계 중앙아시아인으로 보이는 남성과 뒤줄 두 남성을 제외한...
-
3월 14일은 한산도 대첩, 진주 대첩과 함께 임진왜란 3대 대첩 가운데 하나인...
-
수능이 끝났습니다. 고생 많으셨습니다. 앞으로 몇달 동안 역사와 관련된 글들을 써볼...
-
출발 비디오 여행 - 더 크라운, 영국왕실 속으로. 2
세계적으로 군주제가 여전히 운용되고 있는 유명한 두 국가를 떠올리라면 우리는 먼저...
-
90년대에 대법원에서 전두환 노태우 사형선고 나왔고 당시 518 특별법도 생겼고...
-
한국사..징문 0
형님들 한국사 혹시 중복정ㅇ답 같은거 없나여 ? 제발.. 23점인데...
-
왕을 살려라! - 찰스 2세와 중세의학 출처 :...
-
이런사람 없게하기 위해서
-
친구가 지네 형이 풀다가 사진찍어 보내준거라는데, 이놈 일베하는놈이라 아마 그곳에서...
-
http://www.wikitree.co.kr/main/news_view.php?id...
-
수만희의 나이별 게시판, 오르비, 포근한(수갤과 교체 가능) 등에서 모두 활동하는...
-
1. 붕당이라는 개념이 왜 탄생하게 되었는지 궁금합니다. 붕당정치에 관한 수업을...
-
어떤 것 들이 일본 중앙 집권화에 장애물이었나요?? 다이카 개신을 바탕으로 설명 해주세요~~
-
고종훈교재 2회독 이다지 기본강좌 정리한거2회독씩했는데 아무래도 조금씩 비는개념...
-
고1인데 사학과 학생부종합으로 지원하려면 학교활동 어떤거 하는게 좋을까요? 0
안녕하세요 사학과나 역사교육과를 희망하고 있는 고1남학생입니다. 제가 학생부...
-
학교에서 세계사를 레닌 얘기 까지만 배우고 학기가 끝나서 스탈린에 대해서는 연해주...
-
로마 공화정 말기의 역사에서 포에니 전쟁 이후 군인정치가 등장했다. 만성적...
몇 kg요?
봉이 20kg
파란 원반이 20kg
녹색 원반이 10kg임니다
귀여움ㅋㅋㅋㅋㅋ
어휴 죽는줄 알았네요...
선생님되시면 초등학생들 절대 못깝칠듯
놀랍게도 교생실습가서 애들한테 맞고다녔습니다...
ㄷㄷ??? 너무 위험하게...;;
그냥 손 놓고 뒤로 버리세여 진짜 허리 개작살남;;
짧은 순간이지만 숙일 때 요추에 하중 오지게 실려서 스쿼트 금방 접는 날 옵니다...
참고하겠습니다. 앞으로는 뒤로 버려야겠군요