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sunmyung [1283978] · MS 2023 · 쪽지

2024-02-04 09:32:04
조회수 4,010

[칼럼] 집중력 부족한 학생들 주목! 색다른 공부를 해보자

게시글 주소: https://i1000psi.orbi.kr/00067038984

이번 시간에는 좀 특별하게 주변 지인들이 제시한 색다른 공부법에 대해서 이야기하려고 합니다.


본인이 유난히 공부에 집중을 못하는 것 같거나, 체계적이지 않아서 시간을 효율적으로 쓰지 못하는 분들이 많으실 것입니다.


특히 지금 겨울 방학에 수능 공부에 입문하신 분들은 아직 본인에게 맞는 공부법이 무엇인지 파악이 안되셨을 수도 있습니다.


그래서 다양한 선택지를 제공하는 관점에서 여러분께 공부법을 소개해 드리는 것이니 본인의 취향 및 상황에 맞게 잘 활용해 주시면 감사하겠습니다.


제가 설명드릴 공부법은 '뽀모도로 공부법'입니다! 많이 들어보신 분도 있으실 것이고 아예 처음 들어보시는 분도 있으실 것입니다.


뽀모도로는 이탈리아어로 토마토라는 뜻입니다. 공부법에 왜 토마토가 나오냐 하실 수 있는데, 처음 창안자인 프란체스코 시릴로라는 사람이 그저 토마토 모양 타이머를 보고 시간 관리 기법을 깨달아서 이렇게 지었다고 합니다.


뽀모도로 공부법은 25 + 5 의 공부법입니다. 25분 동안 공부하고 5분 동안 휴식하는 방법으로 공부하는 것인데, 이 한 사이클을 1 뽀모도로라고 하고 하루에 몇 뽀모도로를 할지 기록하며 공부하시면 됩니다.


뽀모도로 공부법은 집중과 휴식을 적절히 배분해서 최대의 효율을 낼 수 있도록 하는 시간 관리 방법으로 25분간 몰입하여 공부하고 5분을 쉬는 것을 통해 최대의  집중력을 낼 수 있다고 합니다.


그리고 4뽀모도로 단위가 2시간 정도 소요되는데, 이 때마다 30분 정도의 추가 휴식이 필요하다고 합니다. 이유는 마찬가지로 최대 효율을 위한 것이고 이는 분석을 통해 최적의 시간이 선정된 것이라고 합니다.


저도 지금 이 글을 뽀모도로 기법을 통해 바짝 집중해서 쓰고 있습니다. 글을 쓸 때는 천천히 루즈하게 쓰던 편인데 뽀모도로 기법으로 집중하여 글을 쓰니 빠르게 글이 잘 써지네요.


여러분도 색다른 공부법이 필요하거나, 집중을 최대로 할 수 있는 환경을 만들고 싶다면 뽀모도로 공부법을 가용해 보세요.


다음 시간에 더 다양한 공부법, 시간 관리론에 대해 이야기해 드릴테니 지켜봐 주세요:)


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