10/19 겸손한 정신으로 지식을 받아들이자 (63명 참여 중)
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중량 못치겠네ㅋㅋㅋ 근손실 지리게 옴... ㅠㅠ
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ㅈ된거임? 아직까지 아프진 않음
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하루 종일 먹는거 계산해보니까 기초대사량+활동대사량 보다 적게 먹는데 왜 몸무게는...
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일단 요즘 잠을 충분히 못 자긴 함 근데 이건 그렇다 치고 요즘 개꿈 꾸면서...
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작년 초부터 운동 시작 키/체중/체지방률 179/83/18 정도에서 왔다리갔다리...
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배성민쌤 수2 기하 너무 늦어 양승진쌤으로 갈아탔는데.. 거의 완강때까지 기침을...
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ㄹㅇ소외감.. 아니 진짜 ㅣㅇ 아조시들 친화력은 머지 나빼고 단톡잇나??
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남자구요. 몸만들기보단 일단 재수하면서 찐 살을 좀 빼려고 동네 헬스를 신청했어요...
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운동 단점 2
다이어트도 대충 마무리하고 웨이트조금씩한지 반년 넘었는데 이제 와이셔츠...
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헬스 3
일주일 언제 몇번 몇시간씩 가시나요,??
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한달 5키로 ㅎㅎ 이제 10키로만 더빼면!
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저도 제일 처음 본사로 도착한 샘플을 테스트겸 써봤다가 내 피부에 너무 잘 맞는거...
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살빼려고 요즘 집에서 그 싸이클 하루에 한두시간씩 타고있는데 많이 탄다고 다리...
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일주일에 2번 해야하는걸 1번한다고 트레이너가 피티제대로 안해주고 음식 먹는거랑...
10.17 6시간 20분
10.18 2시간 47분
10.19 4시간 58분
10/15 4시간
10/16 5시간
10/17 7시간 30분
10/18 7시간 48분
10/19 9시간 6분
//닉변하면 닉변여부도 기재해야되나요?
네, 기재해 주셔야 합니다
10월 20일 6시간 19분
19일 11시간1분
19일 5시간 16분
10/19 15시간 11분 막판 스퍼트!
10월 19일 11시간
19일 10시간 42분 17초
10/19 12시간30분
19일 8시간 15분
10.18 화 9시간 36분
10.19 수10시간 52분
10/19 10시간
10월16일 3시간39분
10월17일 4시간44분
10월18일 6시간55분
10월19일 8시간8분
19일 11시간40분
19일 11시간 19분
10월 19일 9시간 2분
11시간13 분
여기까지 기록 (1차)
이 글에는 10월 19일 수요일 공부 기록을 남겨주세요.
(10월 20일 목요일 기록은 다음 스탑워치 게시물에 남겨주시면 됩니다.)
이 밑으로 기록하시면 10월 21일 금요일에 게재되는 오르비타임즈 통계에 반영됩니다.